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Consejos generales para el baño

  • No sobrevalore sus aptitudes como nadador.
  • No pretenda nadar en lugares en los que no sea autosuficiente dentro del agua.
  • Mucha precaución en zonas en las que no vea el fondo: puede encontrarse con rocas o lodos.
  • No se lance de cabeza si no conoce bienel lugar y sabe con certeza que no encontrará rocas o poca profundidad.
  • Evite el baño después de comer copiosamente.
  • Si va a bañarse inmediatamente después de comer:
  • No entre bruscamente en el agua:
  •     –  Moje primero los brazos, piernas y nuca.
  •     –  Luego, sumérjase poco a poco.
  • Evite los baños en aguas demasiado frías.
  • Si observa que alguien pide ayuda desde dentro del agua, pida a su vez usted también ayuda a otros a la vez que intente ayudar.
  • El sol es perjudicial para la salud en exceso: utilice cremas protectoras anti-solares.
  • Si la intensidad del sol es muy fuerte proteja especialmente la cabeza, sobre todo en los niños.
  • Si va acompañado de niños, no los pierda nunca de vista aunque sepan nadar o aunque estén equipados con flotadores.

 

Ríos y embalses

  • Asegúrese de que en el lugar elegido está permitida la práctica del baño.
  • Entérese de dónde está el puesto de socorro o teléfono más próximo.
  • Antes de lanzarse al agua, valore los posibles riesgos del lugar.
  • Preste especial atención a los remolinos, muy frecuentes en ríos y embalses.
  • No se deje llevar por la corriente subido en flotadores.
  • Utilice sandalias de plástico para sumergirse, nunca se sabe qué puede haber debajo del agua.

 

Baño en piscinas

  • Si padece alguna enfermedad infecciosa o micosis, evite el baño.
  • Localice y memorice la ubicación de los socorristas.
  • Siga siempre sus instrucciones.
  • Dúchese antes y después de cada baño.
  • No introduzca en el recinto de piscina elementos de vidrio (botellas, vasos, etc.).
  • No se aventure en las zonas de mayor profundidad si no sabe nadar suficientemente bien.
  • No ande descalzo por las inmediaciones de la piscina.
  • Evite los juegos violentos tanto dentro del agua como en las proximidades.
  • No se lance desde trampolines altos si no domina perfectamente la técnica.
  • No haga prácticas que pueda poner en peligro o molestar al resto de bañistas.

 

Baño en playas

  • Haz lo que te indiquen en cada momento las banderas de señalización. 
  • Nada siempre paralelamente al rompiente de las olas y no te alejes de la playa. 
  • Si no sabes nadar o no te sientes suficientemente preparado para hacerlo, báñate siempre cerca de un socorrista, avísale antes de entrar en el agua y procura que el agua no te sobrepase la cintura. 
  • No traspases nunca la zona señalizada con boyas ni nades cerca de los espigones.
  • Si tienes cualquier problema, avisa al socorrista o a la persona que tengas más cerca levantando la mano y pidiendo auxilio verbalmente. Intenta mantenerte tranquilo mientras esperas a que llegue la ayuda. Si tienes al alcance un elemento flotante, utilízalo y no lo abandones. 
  • No hagas ver que tienes problemas si no es cierto. Piensa que cuando se pide ayuda se activa un servicio de emergencia y, con tu acción, impides que esté al alcance 
  • No se lance al agua bruscamente si desconoce lo que hay debajo de ella.
  • Evite saltar desde rocas o espigones, aún así, si lo hace, evite hacerlo de cabeza.
  • Vigila en todo momento a los niños, especialmente a los más pequeños
  • Protéjase del sol, evite la exposición en las horas centrales del día.
  • Acuda a playas que dispongan de servicio de vigilancia. Así podrá ser atendido de inmediato en caso de urgencia.
  • Respete siempre las indicaciones de los socorristas y no se bañe nunca con bandera roja.

 

 

Cartel del Servicio Murciano de Salud y 112 Región de Murcia para un baño seguro en playas.

 

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